Некоторые люди думают, что эллиптический тренажер неэффективен. Другие считают, что это лишние расходы. А третьи даже примерно не догадываются, что такое устройство вообще есть на белом свете. Так, если вы относитесь к вышеперечисленным видам людей, пришло время вам примкнуть к «эллиптически просветленным».
Эллипсоид — отличный вариант, когда вы планируете оставаться в хорошей форме, несмотря на сидячую работу или отсутствие таковой.
Представляем «горячую семерку» причин, по которым иметь такой тренажер — замечательная идея.

1. Прост в использовании, не выглядит пугающе.
Когда вы только начинаете, тренажеры могут вас пугать своей железной мощью и непонятностью. Сразу хочется бежать и скупать всю спортивную форму, искать мудрого сенсея и десяток человек в группу поддержки. Но только не эллипсоид! Он как милый маленький кролик. Кролик же нестрашный? Шаг вперед, наступили на педали, взялись за ручки — и двигаемся! Вот и всё.

2. Увеличивает частоту сердечных сокращений, позволяет сжигать калории.
Для сердца и сосудов это умеренные упражнения, которые помогают поддерживать здоровье. За полчаса на эллиптическом тренажере сжигается 400 калорий, кровь же насыщается кислородом.

3. Тренируются верхняя и нижняя половины тела одновременно.
Не каждый спортивный снаряд может этим похвастаться. Вы можете прокачивать ваши грудь, плечи, спину, руки и ноги единомоментно. Сжимая мышцы живота, еще и пресс приведете в порядок.

4. Мягкое воздействие на организм.
Нет стрессов от излишка физактивности, просто идеал для новичков, пожилых или страдающих от болезней/перенесших травмы и для тех, у кого проблемы с коленями, спиной, суставами рук.

5. Улучшает баланс и гибкость.
Многие бодибилдеры и фитнес-девушки просто хотят согнать жир и получить рельефные красивые мышцы. Но важно при этом развивать и гибкость с балансом, иначе каждый сет упражнений будет даваться крайне тяжело. Эллиптический тренажер позволяет работать с координацией, поэтому влияет на гибкость.

6. Легкий в эксплуатации, дешевый в обслуживании, занимает мало места.
Смазывать эллипсоид можно самостоятельно без проблем. По сравнению с беговыми дорожками почти не занимает пространства. Задвинули в угол — и порядок.

7. Служит бонусным дополнением основных тренировок, здорового образа жизни.
Просто используйте как разминку до базовых занятий или как заминку после.