оптимистичный сайт о будущем экологии Земли
Новости экологии
Популярные статьи
Календарь
Архивы

    7 причин, по которым стоит купить эллиптический тренажер

    Нашли ошибку в тексте?
    эллиптический тренажерНекоторые люди думают, что эллиптический тренажер неэффективен. Другие считают, что это лишние расходы. А третьи даже примерно не догадываются, что такое устройство вообще есть на белом свете. Так, если вы относитесь к вышеперечисленным видам людей, пришло время вам примкнуть к «эллиптически просветленным».
    Эллипсоид — отличный вариант, когда вы планируете оставаться в хорошей форме, несмотря на сидячую работу или отсутствие таковой.
    Представляем «горячую семерку» причин, по которым иметь такой тренажер — замечательная идея.
    1. Прост в использовании, не выглядит пугающе.
    Когда вы только начинаете, тренажеры могут вас пугать своей железной мощью и непонятностью. Сразу хочется бежать и скупать всю спортивную форму Adidas оптом, искать мудрого сенсея и десяток человек в группу поддержки. Но только не эллипсоид! Он как милый маленький кролик. Кролик же нестрашный? Шаг вперед, наступили на педали, взялись за ручки — и двигаемся! Вот и всё.
    2. Увеличивает частоту сердечных сокращений, позволяет сжигать калории. Для сердца и сосудов это умеренные упражнения, которые помогают поддерживать здоровье. За полчаса на эллиптическом тренажере сжигается 400 калорий, кровь же насыщается кислородом.
    3. Тренируются верхняя и нижняя половины тела одновременно. Не каждый спортивный снаряд может этим похвастаться. Вы можете прокачивать ваши грудь, плечи, спину, руки и ноги единомоментно. Сжимая мышцы живота, еще и пресс приведете в порядок.
    4. Мягкое воздействие на организм. Нет стрессов от излишка физактивности, просто идеал для новичков, пожилых или страдающих от болезней/перенесших травмы и для тех, у кого проблемы с коленями, спиной, суставами рук.
    5. Улучшает баланс и гибкость. Многие бодибилдеры и фитнес-девушки просто хотят согнать жир и получить рельефные красивые мышцы. Но важно при этом развивать и гибкость с балансом, иначе каждый сет упражнений будет даваться крайне тяжело. Эллиптический тренажер позволяет работать с координацией, поэтому влияет на гибкость.
    6. Легкий в эксплуатации, дешевый в обслуживании, занимает мало места. Смазывать эллипсоид можно самостоятельно без проблем. По сравнению с беговыми дорожками почти не занимает пространства. Задвинули в угол — и порядок.
    7. Служит бонусным дополнением основных тренировок, здорового образа жизни. Просто используйте как разминку до базовых занятий или как заминку после.
    Похожие статьи:
    Модульные кольца в виде животных от тайских мастеров Merryme

    В Бангкоке работают творческие люди в мастерской Merryme, которые еще в 2015 году создали уникальные украшения – модульные кольца в образах животных, таких как, например, лиса, еж, утка, рыба,
    Руны для гадания, чтобы не бояться будущего

    Людей всегда волновало их будущее. Незнание того, что ждет, многих людей заставляет испытывать постоянные страхи и тревоги, опасаться всего и избегать многого. Это существенно ухудшает качество
    Образование и работа. Есть ли взаимосвязь?

    В жизни может произойти что угодно, в том числе и непредвиденные ситуации. Быть подготовленным – не означает иметь гарантию на отсутствие проблем в том, к чему, собственно, готовился. Это утверждение
    Готовься к лету с нами! Каталог недорогих кроссовок в Интернет-магазине

    Кроссовки серые Adidas Originals Gore-Tex имеют оригинальную, но в то же время практичную расцветку, позволяющую носить их в любую погоду и под любую одежду. Использовать их с успехом можно для бега
    Школьницы Кении изобрели электрогенератор, работающий на моче

    Юные жительницы Кении удивили всех посетителей выставки технических новинок Maker Faire Africa своим необычным изобретением. Четыре школьницы, которым нет еще и 16 лет, спроектировали и собрали
    Комментарии:

    Оставить комментарий