оптимистичный сайт о будущем экологии Земли
Новости экологии
Популярные статьи
Календарь
Архивы

    Рисовая диета для похудения и очищения организма

    Нашли ошибку в тексте?
    рисовая диетаМногие понимают, что мучное и сладкое заставляет быстро поправиться, но и совсем отказаться от углеводов нельзя. На помощь приходят различные каши, которые имеют сложный состав и утоляют голод на длительный период. Одна из лучших каш – рисовая. С ее помощью можно похудеть, не испытывая дискомфорта и голода.
    Общая калорийность рациона во время рисовой диеты для похудения и очищения организма не должна превышать 1500 ккал в день. Первым приемом пищи должен быть рис, желательно употреблять его постным, без добавления соли, так как она может стать причиной задержки воды в организме. Помимо этого, нужно избегать приема жидкости вместе с ним, но при этом придерживаться норм в 1,5–2 литра в сутки. Во время диеты можно использовать только рис или оставить привычные для вас блюда, но помните, что они должны быть здоровыми.
    Стоит отметить, что за счет рисовой диеты за неделю 10 кг может уйти только в том случае, если человек имеет большой избыточный вес. Сделать это удается не всем, но как минимум можно ожидать положительного сдвига и динамики. Для того чтобы данная каша не приелась и была вкусной, пользуются различными способами приготовления, а также употребляют различные сорта. Каждый сорт имеет свои преимущества и способен воздействовать положительно на ЖКТ и всю пищеварительную систему. Рис также можно замачивать и потом есть, таким образом вы получите больше питательных веществ.
    Создателями диеты принято считать азиатов (японцев и китайцев), именно они употребляют этот продукт. Он позволяет им отлично выглядеть, и при этом быть здоровыми. Данные страны славятся своими долгожителями, немаловажный вклад в это внес именно рис. Вы можете воспользоваться меню японской диеты на 14 дней, в которую входят: рыба, кофе и молочные продукты. Многие японцы стройные именно потому, что употребляют правильные углеводы и достаточное количество белка из рыбы.рисовая диета для похудения
    Кофе – неотъемлемый атрибут современного японца, он позволяет разогнать обмен веществ, что поспособствует похудению, но у него имеются противопоказания, поэтому не стоит злоупотреблять им. Рыба может стать отличным источником витаминов и фосфора, если добавить сюда овощей, то будут собраны все составляющие идеальной диеты.
    Вышеперечисленные способы – безопасные варианты для похудения, используя которые можно добиться стабильного прогресса и прийти к фигуре своей мечты. Перед началом серьезных воздержаний от еды, необходимо проконсультироваться со специалистом.
    Похожие статьи:
    Как не ошибиться при выборе специальности?

    Вопрос необходимости образования стоит очень остро в жизни каждого человека, ведь именно образование является решающим фактором в том, кем человек станет в этой жизни и какое будущее его ждет.
    Самые эффективные народные методы лечения язвы желудка

    Язва желудка дает о себе знать внезапным появлением неприятных симптомов, первыми из которых являются боли в области желудка, постоянный сильный голод, возможны тошнота и рвота. При появлении этих
    Найдена связь между болезнью Альцгеймера и питанием беременных

    Риск развития болезни Альцгеймера у человека возникает даже тогда, когда он уже находится в утробе матери, как выяснили британские исследователи. Если в рационе беременной много жирных продуктов, то
    Ягоды годжи – природный дар для похудения и улучшения жизни

    В природе существует множество растений, которые помогают человеку быть здоровым и красивым. Проблема лишнего веса – это проблема и внешности, и здоровья. Чтобы избавиться от комплекса
    Натуральные стероиды для наращивания мышечной массы спортсменов

    Занятия спортом, да и хотя бы минимальные физические нагрузки, необходимы каждому человеку. Кто-то занимается спортом для выработки гибкости и грациозности тела, кто-то – для поддержания сердечного
    Комментарии:

    Оставить комментарий