Народная медицина

Наиболее доступный и самый слабо действующий способ повысить или вернуть мужскую силу. Некоторые рецепты народной медицины оправданы и с точки зрения медицины классической, но важно учитывать индивидуальность каждого организма. Среди советов, которые дают народные целители – контрастный душ, баня и прикладывание льда. Все эти методы направлены на тренировку кровеносных сосудов и улучшение кровообращения. Также народная медицина рекомендует употреблять внутрь настойки из разных трав. Среди них лидирует женьшень, тысячелистник, радиола розовая и китайский лимонник.

Диета для повышения потенции

Узкие специалисты признают, что регулярное употребление некоторых продуктов положительно сказываются на мужской силе. Повысить уровень тестостерона в организме, который, как известно, является самым важным мужским гормоном, могут специи (корица, имбирь, гвоздика, перец) и кисломолочные продукты. Также благотворно влияют артишоки и устрицы.

Физические нагрузки

Мужчины, чей вес превышает нормативные показатели здорового организма и не подвергающиеся регулярным физическим нагрузкам, более подвержены импотенции, чем мужчины, поддерживающие спортивную форму и регулярно выполняющие различные упражнения. К тому же, подтянутая мужская фигура всегда обращает на себя женские заинтересованные взгляды.

Психотерапия

Не редки случаи, что при совершенно здоровом организме мужчина сталкивается со снижением половой силы, а то и вовсе с импотенцией. Специалисты утверждают, что до 20% случаев, причиной импотенции объясняется нарушениями "в голове". Хронический недосып, стрессы и увеличение нагрузок умственных и физических, могут оказаться причиной снижения эректильной функции. Немаловажным бывает и зацикленность на когда-то случившейся неприятной ситуации, эмоционально и физически связанной с сексом.

Массаж

Если причина импотенции кроется в нарушении нормального кровообращения, то физическое воздействие на мышцы и органы соответствующего расположения могут оказать благотворное влияние. Подобный массаж увеличивает чувствительность, снимает спазмы и положительно влияет на психологическое самочувствие. Подобные процедуры лучше доверить медицинскому работнику, но после консультации с профессионалом можно и самостоятельно проводить процедуру или довериться партнерше.