оптимистичный сайт о будущем экологии Земли
Новости экологии
Популярные статьи
Календарь
Архивы

    Эндорфины – наши маленькие помощники в достижении счастья

    Нашли ошибку в тексте?
    В нашем организме имеются рецепторы, которые контролируют наши ощущения и чувства. Эти рецепторы вырабатывают эндорфины – наши натуральные наркотики ощущения счастья.
    Эндорфины являются химическими веществами, от количества которых напрямую зависит наше настроение. Наличие этих веществ, как и циклевка пола в доме от мастеров http://denparket.ru/, является чрезвычайно важным. Правильное питание, здоровый рацион и занятия спортом способны значительно повысить количество эндорфинов, что, несомненно, сделает вас более счастливыми.
    Есть огромное множество продуктов, полезных и питательных, которые улучшат ваше состояние здоровья и увеличат количество эндорфинов в вашем организме. Сюда можно отнести клубнику, виноград, апельсины, бананы, перец и, конечно же, шоколад! Ведь съев кусочек этого лакомства, мы всегда чувствуем прилив бодрости и хорошего настроения.
    Что касается спорта, то, в принципе, любая физическая нагрузка, в процессе которой происходит увеличение пульса и выработка пота, повышает уровень эндорфинов. Если вы хоть раз чувствовали приход адреналина после тренировки, то знайте – тому виной выброс эндорфинов!
    Существует огромное количество различных видов спорта, который может поднять вам настроение. Вот самые распространённые из них: танцы, плавание, ролики, баскетбол, теннис, футбол, коньки, йога, велосипед, скалолазание и аэробика. Вы можете выбрать любое занятие себе по вкусу и начинать получать удовольствие с первых тренировок!
    Также на количество эндорфинов влияет и солнечный свет. Вы ведь не могли не заметить, как в солнечный день повышается настроение. А если заниматься спортом в солнечную погоду на улице, то вы просто удивитесь, сколько удовольствия и счастья можно получить.
    Кроме всего прочего, еще одним стимулятором эндорфинов является смех. Смех стимулирует рецепторы, которые отвечают за выработку эндорфинов. Помимо вышеописанного, не забывайте релаксировать. Йога, пляжная прогулка, массаж или медитация способны снизить уровень тревоги, расслабить ваш ум и сделать вас еще счастливее.
    Похожие статьи:
    Подушка Аксиомия с псевдожидкостью – комфортный сон и здоровье

    Своими уникальными оздоровительными свойствами изделия "Аксиомии" обязаны специальному наполнителю. Изготавливается наполнитель из микроскопических силикатных сфер, полых внутри и покрытых
    Борьба с вредителями садовых растений натуральными методами

    Садоводы знают, что растения, которые более жизнеспособны и здоровы, лучше противостоят различным заболеваниям и вредителям, нежели ослабленные растения или чересчур перекормленные.
    Ягоды годжи – природный дар для похудения и улучшения жизни

    В природе существует множество растений, которые помогают человеку быть здоровым и красивым. Проблема лишнего веса – это проблема и внешности, и здоровья. Чтобы избавиться от комплекса
    Цветная и брюссельская капуста с ароматом апельсина – полезное вегетарианское блюдо

    Вегетарианские блюда прекрасны тем, что содержат огромное количество различных витаминов и других полезных веществ, обладая при этом изумительными вкусовыми свойствами и сытностью. Многие
    Натуральные стероиды для наращивания мышечной массы спортсменов

    Занятия спортом, да и хотя бы минимальные физические нагрузки, необходимы каждому человеку. Кто-то занимается спортом для выработки гибкости и грациозности тела, кто-то – для поддержания сердечного
    Комментарии:

    Оставить комментарий