Эндорфины – наши маленькие помощники в достижении счастья

Эндорфины являются химическими веществами, от количества которых напрямую зависит наше настроение. Наличие этих веществ, как и циклевка пола в доме от мастеров http://denparket.ru/, является чрезвычайно важным. Правильное питание, здоровый рацион и занятия спортом способны значительно повысить количество эндорфинов, что, несомненно, сделает вас более счастливыми.
Есть огромное множество продуктов, полезных и питательных, которые улучшат ваше состояние здоровья и увеличат количество эндорфинов в вашем организме. Сюда можно отнести клубнику, виноград, апельсины, бананы, перец и, конечно же, шоколад! Ведь съев кусочек этого лакомства, мы всегда чувствуем прилив бодрости и хорошего настроения.
Что касается спорта, то, в принципе, любая физическая нагрузка, в процессе которой происходит увеличение пульса и выработка пота, повышает уровень эндорфинов. Если вы хоть раз чувствовали приход адреналина после тренировки, то знайте – тому виной выброс эндорфинов!
Существует огромное количество различных видов спорта, который может поднять вам настроение. Вот самые распространённые из них: танцы, плавание, ролики, баскетбол, теннис, футбол, коньки, йога, велосипед, скалолазание и аэробика.

Также на количество эндорфинов влияет и солнечный свет. Вы ведь не могли не заметить, как в солнечный день повышается настроение. А если заниматься спортом в солнечную погоду на улице, то вы просто удивитесь, сколько удовольствия и счастья можно получить.
Кроме всего прочего, еще одним стимулятором эндорфинов является смех. Смех стимулирует рецепторы, которые отвечают за выработку эндорфинов. Помимо вышеописанного, не забывайте релаксировать. Йога, пляжная прогулка, массаж или медитация способны снизить уровень тревоги, расслабить ваш ум и сделать вас еще счастливее.
![]() |
Витамины и минералы для домашних животных Домашние питомцы это не просто наши друзья – это члены семьи. Их здоровье и самочувствие так же важно для нас, как и наше собственное. Заботиться о своих питомцах – наша обязанность, и это совсем |
![]() |
Аппараты УЗИ для ветеринарных клиник Ветеринария – медицина, требующая применения высокотехнологичного оборудования не меньше, чем человеческая. Эффективная диагностика животного является залогом успешного лечения и скорого |
![]() |
Как обеспечить экологию в доме с помощью цветов? Цветы – великолепное средство для хорошего настроения и не только. Дарите любимым букеты, ведь цветы благотворно влияют и на человеческое здоровье. Даже небольшой букетик способен обеспечить светлые |
![]() |
Ягоды годжи – природный дар для похудения и улучшения жизни В природе существует множество растений, которые помогают человеку быть здоровым и красивым. Проблема лишнего веса – это проблема и внешности, и здоровья. Чтобы избавиться от комплекса |
![]() |
Натуральные стероиды для наращивания мышечной массы спортсменов Занятия спортом, да и хотя бы минимальные физические нагрузки, необходимы каждому человеку. Кто-то занимается спортом для выработки гибкости и грациозности тела, кто-то – для поддержания сердечного |
-
Топ-5 политиков России, приверженных экологическим инициативам Экология становится все более важным вопросом на политической арене, и знание о тех, кто уделяет
-
Образование в Чехии и Словакии: обучение на эколога бесплатно В Чехии и Словакии существует несколько университетов, которые предлагают программы по экологии, и
-
6 видео об экологических проблемах, меняющих будущее землян Многие говорят, что экологические проблемы - не такие уж это и проблемы, и больше заботятся о
-
Свойства экологичных вещей из шерсти мериноса. Правильный уход за ними Мягкие, полезные и очень легкие вещи из шерсти мериноса сейчас очень популярны на всех земных
-
Модные женские изделия из трикотажа 2019 Последние модные показы в столицах мировой моды определились с главными тенденциями женского
-
Экологичные джинсы от Levi´s Деним, джинса, джинсовая ткань – это названия одного и того же товара. Качество и уникальность
-
О представителях семейства кошачьих, обитающих в «Беремицкое» В 2017 году на Черниговщине, вблизи Остра, был открыт парк природы «Беремицкое». Цель его создания
-
Дегу – чилийская белка. Особенности содержания Многие люди не представляют свою жизнь без домашнего питомца. Одним по нраву кошки и собаки, другим
-
Как отучить собаку безобразничать в доме Собака – друг человека, самое преданное существо на планете. Именно так характеризуется этот вид
-
Оседлали волну "солнечного" успеха Togliatti Solar Team (TST) – студенческая команда Тольяттинского государственного университета
-
Беженец из Сирии создал электровелосипед для инвалидов Сафван Харб является беженцем из Сирии, который покинул свою страну вместе с двумя родственниками и
-
В Петрозаводске проходит квартальная встреча представителей региональных ЦДЮТ 26 февраля 2018 года в Петрозаводске стартовали мероприятия квартальной встречи представителей
-
Немного о лечении псориаза народными методами Псориаз, чешуйчатый лишай, относится к числу хронических неинфекционных заболеваний, дерматоз,
-
Как избавиться от токсинов с помощью народных методов? Научно-технический, движущий человечество вперед, процесс, конечно, положительный. О достижениях
-
Употребление продуктов, влияющих на либидо О том, что перед свиданием нельзя употреблять лук и чеснок, знают все. Всему виной – запах. Но не
-
Лифтинговое радиоволновое устройство Nebulyft с органическим гелем Профессионалы американской компании Rebeccatech создали косметологическое устройство Nebulyft,
-
Польза и область применения кварцевых ламп Нынешний год принес новые вызовы человечеству, заставив вспомнить простые истины о необходимости
-
Эковизор "Соэкс-F2" – прибор для измерения содержания нитратов в продуктах Современные продукты питания содержат множество вредных для здоровья веществ, к которым организму
-
Школа Enterprise от компании Architype в Уэльсе – пример экономии и экологичности Эксперт по вопросам архитектуры и дизайна из Нью-Йорка Элисон Эриф дала высокую и весьма
-
Экологичное здание Ботанического сада Бруклина от бюро Weiss Manfredi Дизайнеры архитектурного бюро Weiss Manfredi в США разработали и реализовали проект экологичного
-
Энергонезависимый корпоративный бизнес-центр обувной компании Ecco в Дании В 2014 году датской обувной компанией Ecco был создан новый конференц-зал, где также создана
-
Ученые выяснили причину исчезновения Древнего Египта Международной исследовательской группой ученых было проведено изучение факторов, приведших к гибели
-
Астрономы обнаружили в Космосе систему из трех звезд KIC 2856960 Ученые-астрономы регулярно делают новые открытия в космосе. Наверное, неизведанное во Вселенной не
-
Геохронологическая шкала истории существования Земли Планета Земля существует уже несколько миллиардов лет, примерно 4,6 млрд. За столь долгий период
-
Изменение климата и его воздействие на планету Вопрос изменений климата на планете Земля волнует ученых уже на протяжении многих десятилетий.
-
Минприроды: большинство субъектов РФ готовы к пожароопасному сезону В плане пожароопасности этот год не будет легким: лето обещает быть жарким и сухим, однако
-
В США из-за разлива нефти в Мексиканском заливе до сих пор вымирают дельфины и черепахи Разлив нефти в Мексиканском заливе, произошедший в апреле 2010 года и ставший крупнейшим в истории